VI Сезон 2014 - 2015 гг.

Участник № 2

ГУСЕВА ЛЮДМИЛА

Возраст: 59 лет


Клуб: "Стрекоза" на Базарной

Инструктор: Лаврова Оксана

Вес: -7 кг (был 79.5 кг, стал 72.5 кг)

Объёмы:
объем талии: -9 см (был 90 см, стал 81 см), объем бедер: -8 см (был 110 см, стал 102 см)

до
после

Иду к цели через «не могу» и «не хочу»!

Мне 59 лет и моя цель была: снижение веса минимум на 5 кг, укрепление мышц спины и в целом придание тонуса мышцам. А также хотелось иметь красивый пресс и красивые руки. Мой вес набирался постепенно, с годами мышцы потеряли тонус. По утрам вместо бодрого пробуждения я скатывалась с постели. Очень хотелось изменить что-то в своей фигуре. Но мой путь в «Стрекозу» был долгим, и начинался он всегда с очередного «завтра». Мой результат: минус 7 кг, минус 9 см в талии и минус 8 см в бедрах! В клубе я поняла, что должна идти к цели через «не могу» и «не хочу». Добиться результата очень трудно, но возможно, если побороть в себе лень, обжорство, учитывать рекомендации тренера. И успех гарантирован!

← Предыдущий Следующий →