Групповые тренировки – это фитнес-уроки, которые проводят инструкторы в соответствии с установленным расписанием. Вы можете посещать все групповые занятия системы клубов "STREKOZA FITNESS" в соответствии с выбранной Вами клубной картой.
"STREKOZA FITNESS" предлагает групповые программы различной интенсивности, занятия для любого темперамента и уровня подготовленности.
Расписание включает в себя :
- классы умеренной интенсивности «для всех»
- классы высокой интенсивности «для подготовленных»
- классы программы «оздоровление» (сделать переход на страницу оздоровление), в т.ч. классы для новичков и людей старшего возраста
Вы сами выбираете удобные для себя тренировочные часы, а инструктор порекомендует количество посещений в неделю и виды занятий в соответствии с Вашими фитнес-целями и задачами.
Расписания клубов составлены таким образом, чтобы Вы могли удобно чередовать различные классы в течение одной тренировочной недели.
Актуальное расписание групповых фитнес тренировок каждого клуба "STREKOZA FITNESS" Вы всегда можете найти в клубе на стойке рецепции и на страничке клуба на нашем сайте.
Если Вы – новичок, обратите внимание на специальные значки в расписании, указывающие на интенсивность тренировки и уровень сложности каждого класса. Инструкторы и администраторы на рецепции всегда подскажут Вам особенности того или иного вида группового занятия и порекомендуют классы соответствующего уровня.
Клубная карта нового клиента включает в себя «ФИТНЕС ТЕСТИРОВАНИЕ» для определения уровня Вашей физической подготовленности и составления эффективной тренировочной программы, а также, 2 ПОДАРОЧНЫЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ с инструкторами групповых программ и тренажерного зала.
Если Вы впервые пришли на новый для себя класс, сообщите об этом инструктору перед началом занятия, и он обязательно уделит Вам особое внимание! Все инструкторы нашей системы прошли профессиональное обучение и работают в соответствии с едиными методическими и практическими правилами проведения тренировок. Придя на любой урок, соответствующий вашему уровню подготовленности, Вы получите необходимую Вам нагрузку, внимание и заботу. А разнообразие темперамента и индивидуального инструкторского стиля сделает тренировочный процесс увлекательным и интересным.
Не стоит ограничивать себя посещением одних и тех же видов занятий или инструкторов. Чем больше разнообразия, тем лучше результат! Главное – правильно подобрать режим тренировок и наращивать нагрузку постепенно.
На пути к достижению цели "STREKOZA FITNESS" предлагает фиксировать фитнес результаты с помощью весов - анализаторов состава тела «Танита», благодаря которым Вы сможете точно узнать свой индивидуальный расчет калорий в еде, состав жировой массы, % воды в организме и другие важные показатели.
Для того чтобы быстро и комфортно влиться в тренировочный процесс, воспользуйтесь услугой персонального тренинга по групповым программам.