Групповые тренировки

Групповые тренировки – это фитнес-уроки, которые проводят инструкторы в соответствии с установленным расписанием. Вы можете посещать все групповые занятия системы фитнес-клубов «Стрекоза» в соответствии с выбранной Вами клубной картой. 

Вы можете посещать занятия с большей или меньшей интенсивностью, занятия для любого темперамента и уровня подготовленности, на любой вкус. Вы сами выбираете удобные для себя тренировочные часы, а инструктор порекомендует количество посещений в неделю и виды занятий в соответствии с Вашими фитнес-целями и задачами.

Расписания клубов составлены таким образом, чтобы Вы могли удобно чередовать различные классы в течение одной тренировочной недели. 

Актуальное расписание групповых фитнес тренировок каждого клуба "Стрекоза" Вы всегда можете найти в клубе на стойке рецепции и на страничке клуба на нашем сайте.

Если Вы – новичок, обратите внимание на специальные значки в расписании, указывающие на интенсивность тренировки и уровень сложности каждого класса. Инструкторы и администраторы на рецепции всегда подскажут Вам особенности того или иного вида группового занятия и порекомендуют классы соответствующего уровня. 

Если Вы впервые пришли на новый для себя класс, сообщите об этом инструктору перед началом занятия, и он обязательно уделит Вам особое внимание! Все инструкторы нашей системы прошли профессиональное обучение и работают в соответствии с едиными методическими и практическими правилами проведения тренировок. Придя на любой урок, соответствующий вашему уровню подготовленности, Вы получите необходимую Вам нагрузку, внимание и заботу. А разнообразие темперамента и индивидуального инструкторского стиля сделает тренировочный процесс увлекательным и интересным.

Не стоит ограничивать себя посещением одних и тех же видов занятий или инструкторов. Чем больше разнообразия, тем лучше результат! Главное – правильно подобрать режим тренировок и наращивать нагрузку постепенно.

 

Для того чтобы быстро и комфортно влиться в тренировочный процесс, воспользуйтесь услугой персонального тренинга по групповым программам.