Групповые тренировки

Групповые тренировки – это фитнес-уроки, которые проводят инструкторы в соответствии с установленным расписанием. Вы можете посещать все групповые занятия системы клубов "STREKOZA FITNESS" в соответствии с выбранной Вами клубной картой. 

"STREKOZA FITNESS"   предлагает групповые программы  различной интенсивности, занятия для любого темперамента и уровня подготовленности.
Расписание включает в себя :
- классы  умеренной  интенсивности   «для  всех»
- классы  высокой  интенсивности    «для подготовленных»
- классы  программы      «оздоровление»   (сделать переход на страницу оздоровление),  в т.ч. классы для новичков и людей старшего возраста
Вы сами выбираете удобные для себя тренировочные часы, а инструктор порекомендует количество посещений в неделю и виды занятий в соответствии с Вашими фитнес-целями и задачами.
Расписания клубов составлены таким образом, чтобы Вы могли удобно чередовать различные классы в течение одной тренировочной недели.

Актуальное расписание групповых фитнес тренировок каждого клуба "STREKOZA FITNESS" Вы всегда можете найти в клубе на стойке рецепции и на страничке клуба на нашем сайте.

 

Если Вы – новичок, обратите внимание на специальные значки в расписании, указывающие на интенсивность тренировки и уровень сложности каждого класса. Инструкторы и администраторы на рецепции всегда подскажут Вам особенности того или иного вида группового занятия и порекомендуют классы соответствующего уровня.
Клубная карта нового клиента включает в себя  «ФИТНЕС ТЕСТИРОВАНИЕ»  для определения уровня Вашей физической подготовленности и  составления  эффективной тренировочной программы, а также, 2 ПОДАРОЧНЫЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ  с инструкторами групповых программ и тренажерного зала.

 

Если Вы впервые пришли на новый для себя класс, сообщите об этом инструктору перед началом занятия, и он обязательно уделит Вам особое внимание! Все инструкторы нашей системы прошли профессиональное обучение и работают в соответствии с едиными методическими и практическими правилами проведения тренировок. Придя на любой урок, соответствующий вашему уровню подготовленности, Вы получите необходимую Вам нагрузку, внимание и заботу. А разнообразие темперамента и индивидуального инструкторского стиля сделает тренировочный процесс увлекательным и интересным.


Не стоит ограничивать себя посещением одних и тех же видов занятий или инструкторов. Чем больше разнообразия, тем лучше результат! Главное – правильно подобрать режим тренировок и наращивать нагрузку постепенно.


На пути к  достижению  цели  "STREKOZA FITNESS" предлагает фиксировать  фитнес  результаты  с помощью  весов -  анализаторов  состава тела «Танита», благодаря которым Вы сможете точно узнать  свой  индивидуальный расчет калорий  в еде, состав жировой  массы, % воды в организме  и другие важные показатели.

 

 

Для того чтобы быстро и комфортно влиться в тренировочный процесс, воспользуйтесь услугой персонального тренинга по групповым программам.