Мини-группы

Данная фитнес-новинка имеет ряд преимуществ:

  • индивидуальный подход к каждому клиенту за счет небольшого числа занимающихся в группе,
  • усиленный контроль за выполнением упражнений,
  • комфорт и безопасность.

Эксклюзивные направления и авторские программы, которые являются дополнением к основному расписанию групповых программ, обеспечат высокую эффективность и максимальную пользу от занятий. Занятия в мини-группах осуществляются по предварительной записи, число занимающихся ограничено. Если в расписании вашего клуба нет одного или нескольких перечисленных видов тренинга, по каждому из них вы можете посещать персональные тренировки.

 

ТRХ/TRX INTERVAL
ТRХ петли- функциональный тренажер - представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция trx петель позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия.

 

 

 

 

ПРОФИЛАКТОР ЕВМИНОВА
Ортопедический тренажер, устройство для занятий по Методике Евминова, которое представляет собой деревянную панель, оснащенную подвижными рукоятками двух уровней. Методика Евминова - запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры

 

 

 

Флай -фитнес (FLY-FITNESS)
Флай-фитнес (Fly-fitness) это увлекательное направление, сочетающее в себе элементы йоги, пилатеса и воздушной акробатики. Занятия проходят с использованием специальных подвесных гамаков, почти все упражнения выполняются в воздухе. 

 

 

 

 

ЗДОРОВАЯ СПИНА (HEALTHY SPINE)
У Вас болит спина? Авторская программа оздоровительного характера "Здоровая спина", разработана специально для людей, испытывающих дискомфорт в области спины и шеи. Тренировка содержит комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и оздоровление позвоночника. Данный класс может посещать каждый, независимо от пола и возраста.

 

 

 

ХОРЕОГРАФИЯ (BODY BALLET)
Хореография в фитнес-клубах "Стрекоза" - это искусство. А еще основа для изучения любого вида танцев, где важны постановка рук и ног, ровная спина и пластика движений. В основе занятий лежит выворотность суставов (тазобедренных, коленных, голеностопных), формирование осанки и походки, укрепление мышц спины, бедер и брюшного пресса, развитие баланса и концентрации. Все это поможет вам стать изящнее и стройнее. 

 

 

БОКС
Какие бы цели не привели вас на тренировку по боксу: развить выносливость, координацию движений, стать сильнее и увереннее в себе, обрести навыки самообороны, или повысить самооценку, - эта тренировка освободит вас от негативных эмоций, психической усталости, волнений и стрессов. Тренировки по боксу в мини-группах разделены по возрастным категориям - Box и Box Junior. В них каждому найдется место на ринге.