Расписание

Вы можете ознакомиться с расписанием детского клуба

Подробнее>

Фитнес для детей и подростков

 

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым и как можно реже болел! Как этого достичь?
Все очень просто! Один из самых простых, эффективных и доступных способов укрепление здоровья — это ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, т.е. ФИТНЕС! Регулярные, но умеренные физические нагрузки —
повышают иммунитет, закаляют, необходимы для развития ряда важных двигательных навыков, таких как быстрота, ловкость, выносливость, сила, гибкость, чувство ритма и координация. Способствуют развитию восприятия, мышления, памяти, внимания, воображения! Приобщая детей к фитнесу уже с раннего детства, мы прививаем привычку здорового образа жизни, которая, ой как, пригодится в подростковом возрасте....

Для девочек и мальчиков "STREKOZA FITNESS" предлагает на выбор самые разнообразные
групповые занятия:


ЧЕРЛИДИНГ — организованная поддержка спортивных команд и самостоятельный вид спорта! Одно из самых популярных мировых направлений, включает в себя элементы всех танцевальных стилей от хип-хопа до Джаз модерна. Программа занятий состоит из гимнастических элементов, упражнений на растяжку, развивает такие качества как пластичность, координация, выносливость, сила, учит работать в команде и проявлять собственную индивидуальность! Помимо занятий в клубе, дети принимают участие в чемпионатах и соревнованиях! 

КАРАТЭ - отличная тренировка тела и духа для мальчиков и девочек. Тренировки проводят инструкторы направления Киокушинкай каратэ. По итогам обучения дети сдают соответствующие экзамены в федерации каратэ с последующим присвоением поясов и нашивок.

 

- Профилактор Евминова (Здоровая спина+Профилактор Евминова)

Тренировка для детей и подростков от 8 –ми лет с разным уровнем физической подготовленности.
Лечебно -профилактический комплекс в котором основное внимание уделяется укреплению мышц
спины, созданию крепкого мышечного корсета, снятию мышечного перенапряжения, коррекции осанки.
Упражнения выполняются с собственным весом, а также с использованием тренажера профилактора
Евминова.

 

- Yoga+профилактор Евминова – сочетание йога-комплекса с упражнениями на профилакторе
Евминова. Цель занятия: укрепление мышц спины, формирование здоровой и красивой осанки,
что так необходимо сегодня детям, а особенно подросткам, которые мало двигаются и много сидят в
неправильном положении . Тренировка для детей и подростков от 8 –ми лет с разным уровнем
физической подготовленности. 

 

-  Fly  – комплекс тренировок (Fly fitness, Fly yoga, Fly acrobatics, Fly база, Fly Dance, Fly Mix) , которые
проводятся в специальных подвесных гамаках. Занятия включают в себя (в зависимости от
направления) элементы воздушной акробатики, занятия йогой - антигравити, силовую нагрузку,
растяжку. Упражнения в гамаках прорабатывают мышцы-стабилизаторы, положения тела «вниз
головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, тренируют концентрацию и
память. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат. Дети очень любят Fly и ежегодно принимают
участие в флай фестивалях, проводимых в STREKOZA FITNESS.

 

- Cross time  Junior- состоит из динамических, статических, силовых, аэробных, акробатических и
игровых упражнений. Занятие включает: поднятие тяжестей (по возрасту), прыжки, броски мяча,
развивает ловкость, гибкость, силу, выносливость, скорость. Программа разработана в специальной

соревновательно – игровой манере, для того, чтобы детские тренировки приносили и пользу , и
удовольствие. Подобные физические нагрузки могут стать отличной физической подготовкой к занятиям
определенным видом спорта, а так же, улучшат общую физическую кондицию подростка. Рекомендовано
детям с 11 лет.

 

- ОФП  - тренировка общей физической направленности для гармоничного развития мышц всего тела, развития силы, выносливости, скоростных качеств, ловкости, координации. В  занятие включены упражнения для укрепления мышц спины и формирования правильной осанки . Урок построен в интересной для детей игровой манере с наличием соревновательного момента. Для детей от 5-ти лет.


Dance Aerobic (Dance Mix) - динамичный класс, который сочетает в себе танцевальные элементы с
движениями классической аэробики. Отличное занятие для детей , чьи родители с детства
задумываются и о здоровье, и о внешнем виде своего ребенка!

- БОКС ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ - тренировки по классическому боксу. Отработка техники ударов, развитие выносливости, координации, силы. Работа с оборудованием и возможность попробовать себя в спарринге. Отличное занятие для настоящих парней, которые смогут постоять за себя в любой ситуации! 

 

- TEENAGER GYM - силовая тренировка в тренажерном зале для подростков на все группы мышц.
Приобщая к здоровому образу жизни своих подростков, вы прививаете им правильную физическую
культуру и отношение к своему здоровью на будущее! Группы разделены по возрастам. Коммерческий
класс.


- FIT MIX - занятия для девочек. Тренировка направлена на  развитие общей физической
подготовленности с использованием  разнообразного оборудования. Сочетание различных фитнес
направлений: спортивных упражнений, танцевальных движений, шагов аэробики и  флай элементов.

 

Фото с детского отчетного концерта'2017 смотрите тут>>>


Помимо групповых занятий в клубе проводятся индивидуальные занятия по всем направлениям
фитнеса: коррекция фигуры, снижение веса, реабилитационные направления для улучшения осанки,
укрепления мышц, профилактики заболеваний позвоночника (например, Профилактор Евминова) ,
Опытные инструкторы проводят индивидуальные занятия с детьми по различным направлениям ( в т.ч.
постановка хореографических номеров для выступлений)…
Проводятся индивидуальные тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ, занятия по
йоге, боксу, настольному теннису 

Для ребят "STREKOZA FITNESS" регулярно проводит соревнования, конкурсы и детские праздники. А летом Вас ждет спортивно-оздоровительный лагерь "Стрекоза" для детей и их родителей! Подарите своим детям веселое и здоровое детство! 

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ – БЕСПЛАТНО!

ВАЖНО! Занятия фитнесом направлены на поддержание и укрепление здоровья ребенка. Безопасность тренировок – прежде всего! В отличие от спорта высоких достижений, занятия в клубах "STREKOZA FITNESS" не травматичны, не перегружают и не истощают детский организм, а наоборот, помогают его гармоничному и здоровому росту. Мы делаем все, чтобы Ваши дети были здоровы!