Оздоровление

Реабилитационные направления в системе фитнес-клубов "Стрекоза" с каждым годом пользуются все большей популярностью. И это обосновано! Боли в спине, дискомфорт и усталость; восстановление после травм, болезней, родов; сутулость и нарушение осанки — далеко не полный перечень причин для начала занятий по специальным программам для восстановления здоровья человека. Доказано, что правильно подобранный комплекс физических упражнений и регулярные занятия способны восстановить функциональные возможности организма, улучшить качество жизни, повысить иммунитет и даже противостоять старению!
Для максимально безопасного вхождения в тренировочный процесс "Стрекоза" рекомендует персональные занятия с инструктором.

 

ПИЛАТЕС
Джозеф Пилатес родился в 1883 году. Он был болезненным ребёнком с перечнем хронических заболеваний, включая астму, рахит, острый ревматизм. Однажды он принял решение преодолеть свою физическую немощь и посвятил себя тому, чтобы стать физически сильным человеком. Пилатес изучал, совершенствовался и достиг профессионализма в различной деятельности, включая бодибилдинг, дайвинг, лыжный спорт и гимнастику.

 

 

ЗДОРОВАЯ СПИНА (HEALTHY SPINE)
У Вас болит спина? Авторская программа оздоровительного характера "Здоровая спина", разработана специально для людей, испытывающих дискомфорт в области спины и шеи.

 

 

 

 

 

 

ПРОФИЛАКТОР ЕВМИНОВА
Ортопедический тренажер, профилактор Евминова, устройство для занятий по его Методике, которое представляет собой деревянную панель, оснащенную подвижными рукоятками двух уровней. Методика, при которой используется профилактор Евминова - запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры

 

 

 

МЕДИКАЛ-ФИТНЕС
Медикал-фитнес - тренировка, объединяющая в себе суставную гимнастику, шейную гимнастику, упражнения на укрепление и растягивание мышц без компрессионного воздействия на позвоночник. Цель тренировки — увеличение подвижности суставов и, соответственно, амплитуды движений, укрепление глубоких мышц тела, восстановление естественных изгибов позвоночника путем снятия мышечного перенапряжения и вытяжения мышц. 

 

 

 

ФИТНЕС-ЙОГА

Фитнес-йога - занятие по йоге, адаптированное для людей, ранее не занимавшихся йогой. Выполнение асан без углубления в философию йоги. Данная тренировка рассчитана под формат работы фитнес-клубов. Все движения просты и доступны, а объяснения понятны.