VI Сезон 2014 - 2015 гг.

Участник № 46

ШЕРШЕНЮК ДЕНИС

Возраст: 26 лет


Клуб: "Стрекоза" на Глушко

Инструктор: Голубниченко Антон

Вес: +4 кг мышечной массы (был 84 кг, стал 88 кг)

Объёмы:
Результат в жиме лежа: 80 кг (был 40 кг) Становая тяга: 100 кг (была 50 кг) Приседания со штангой: 90 кг (было 40 кг)

до
после

В фитнес-клубе «Стрекоза» сделают из тебя человека!

Долго собирался возобновить тренировки, и к очередному празднику получил в подарок от жены абонемент в «Стрекозу». Я тренируюсь персонально с инструктором Антоном Голубниченко. Благодаря тренировкам и советам тренера стал правильно питаться, начал соблюдать правильный режим дня. Всего за четыре месяца результат превзошел ожидания: я набрал 4 кг мышечной массы. Тренер помогает поставить технику выполнения упражнений, что очень важно для достижения результата. Благодаря тренеру увеличивается отдача от занятий и общая мотивация. При занятиях спортом приходится следить за самочувствием, правильно питаться, полноценно отдыхать, потому что, если не соблюдать эти требования, все тренировки пройдут зря. Ранее, из-за работы в офисе, я часто испытывал боли в позвоночнике. Сейчас, благодаря правильному комплексу упражнений, боли ушли, а мышцы спины укрепились. Я почувствовал общее улучшение самочувствия, ведь тренировки укрепляют иммунитет, повышая защиту от сезонных заболеваний. Я считаю так: если ты себе не нравишься, тебя не любят девушки, заплываешь жиром и болит спина, не хватает мотивации - приходи на тренировки! В фитнес-клубе «Стрекоза» сделают из тебя человека!

← Предыдущий Следующий →